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Module d'approfondissement : la force de la pensée

 

A tout moment, notre esprit et notre corps fonctionnent et réagissent ensemble ; dans certains actes le côté mental prédomine, tandis que dans d'autres, le côté physique l'emporte. Toute activité mentale impliquant une activité musculaire, une pensée agitée, suractivée, va avoir pour corollaire des tensions musculaires elles-aussi excessives. Nous explorons ici les manières dont notre pensée affecte nos postures et nos attitudes au sens large.

         # Durée : ½ journée
# Pour qui ?
 

Toute personne ayant suivi le module d'Introduction, ou connaissant les principes de la Technique Alexander pour les avoir expérimentés en stage ou leçons particulières 

 

# Objectifs :

 

A l'issu de ce module, les participants seront capables :

  • D'appliquer à toutes leurs activités des directives mentales précises pour se reconnecter avec eux-mêmes et développer une attention continue
  • De faire la différence entre sensation et raison afin d'agir sans être assujettis à leurs habitudes de pensée 
  • De savoir distinguer, dans le mouvement et dans l'action, un « faire » procédant de tensions excessives, d'un « faire » qui laisse agir la circulation et la distribution d'une juste énergie

# Programme :

  • La force de la pensée sur le corps, et réciproquement celle de l'attitude corporelle sur l'attitude mentale

  • Les schémas de tensions psychophysiques activés à l'idée même de « faire »

  • La différence entre les habitudes de pensée - ce que l'on croit être la situation - et l'investigation de ce qui se passe réellement

  • Rediriger la pensée pour échapper à des automatismes et répondre de façon plus flexible aux circonstances du moment

# Applications :

 

On explorera les relations entre :

  • Faire et penser
  • Sensation et pensée
  • Pensée automatique et pensée raisonnée
  • Mouvement, action et direction

Et à chaque fois il s'agit :

  • D'analyser les conditions présentes extérieures et les conditions présentes d'usage de soi
  • D'identifier les moyens par lesquels un usage plus satisfaisant peut-être mobilisé
  • De projeter consciemment les directives mentales pour que ces moyens puissent être mis en place

 

© 2007