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Module d'approfondissement : rééquilibrer objectifs et moyens (efficacité et efficience)

Donner la priorité au but, au résultat, avec l'idée que la fin justifie les moyens, n'importe quels moyens, produit souvent des effets néfastes sur notre corps et notre psychisme. Ce module invite à reconsidérer l'importance du résultat à la lumière d'une utilisation juste de nous-même. Il offre l'opportunité d'expérimenter des occasions de combiner l'efficience (produire le maximum de résultats avec le minimum d'effort, de dépense, de déperdition d'énergie) avec l'efficacité (produire le résultat escompté.)   


# Durée : ½ journée

# Pour qui ?

 

Toute personne ayant suivi le module d'Introduction, ou connaissant les principes de la Technique Alexander pour les avoir expérimentés en stage ou leçons particulières 
 

# Objectifs :

 

A l'issue de ce module, les participants seront capables :

 

  • De repérer un type d'habitude particulièrement répandu : la précipitation
  • D'identifier ses manifestations psychophysiques 
  • D'apprendre à dire « stop », pour prendre en compte tous les paramètres de la situation présente (acteur inclus) et s'ouvrir à des options plus constructives et plus créatives

# Programme :

 

  • La tendance à « foncer » droit au but, souvent à n'importe quel prix, sans réfléchir aux moyens les plus appropriés pour y parvenir
  • Les conséquences : sur-réaction, réflexe de défense et de fuite suractivé, surinvestissement, et dégradation de l'organisme
  • La capacité de dire « stop ! » pour ne pas se perdre dans l'action, prendre le temps de considérer les conditions présentes (extérieures et intérieures), et se donner différentes options 
  • Le rééquilibrage entre objectif et moyens, c'est à dire considérer l'équilibre général (y compris le sien propre) avant, pendant, et après l'action.
  • L'optimisation durable de la performance, sans retombées secondaires néfastes


# Applications :
  • Identifier les notions d' « objectifs », « performance », « résultat », « efficacité » telles que perçues par les stagiaires (brainstorming, carte mentale)
  • Expérimenter la réalisation de tâches simples avec différents degrés de contrainte 
  • Intégrer un « stop » pour revenir à soi et atteindre son objectif sans déperdition inutile d'énergie et perte de coordination

     

 
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